2026年5月15日，咱们迎来第33个天下防治碘短缺病日，本年的宣传主题：“碘”亮健康 普惠民生。

什么是碘？

碘是东谈主体必需的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的关键原料，在守护机体健康的经由中发达贯注要的作用。健康成东谈主体内的碘总量为20～50mg，平均为30mg。碘在东谈主体内每天皆在代谢，在碘摄入罢手的情况下，体内储备的碘仅够守护2～3个月。

碘的生理功能？

碘的生理功能是通过甲状腺激素完成的。其生理功能如下：

1.促进孕育发育

2.参与脑发育

3.通常吐故纳新

4.对其他器官、系统功能的影响

碘短缺的原因

碘在当然界含量爱护，除在海水中含量较高除外，在大部分泥土、岩石和水中的含量皆很低。东谈主体碘元素主要来自于各式食品和饮用水。如若食品和饮用水缺碘，就会形成东谈主体缺碘。我市2023年水碘走访放浪露馅除龙川县登云镇新街村规则为适碘地区外，其他行政村均属于碘短缺地区。

缺碘的危害

胎儿期（妊妇缺碘）：流产、死产、先天无理、围产期升天率加多。

重生儿期：所在性克汀病，包括才气逾期、聋哑、痉挛性瘫痪、斜睨、甲状腺功能减退症、身体矮小、升天率加多。

儿童和青少年：精神功能受损、体格发育从容。

成东谈主：精神功能受损、碘性甲状腺功能亢进。

通盘年纪组：甲状腺肿、甲状腺功能减退、对核放射的敏锐性加多。

若何防卫碘短缺病

防卫碘短缺病，食用及格加碘盐是最方便、安全、有用的形势。同期，针对稀奇东谈主群，补碘更要精确：妊妇、哺乳期女性除食用加碘盐外，可适量加多海带、紫菜、海鱼等富碘食品摄入，必要时遵医嘱补充含碘养分素或服用含碘药物。

补碘小常识

购买、食用加碘食盐应看重哪些问题？

1.购买小包装和印有指定标记的加碘食盐，一次购买的加碘食盐不宜过多，存放时期不宜太长；

2.存放在阴冷、干燥、隔离炉火的所在，最佳避光保存；

3.为减少碘失掉，菜品出锅时放盐。

甲状腺疾病患者还需补碘吗？

甲状腺疾病患者需遵临床医师提出，对单纯甲状腺结节（甲功闲居）可闲居吃庸碌加碘盐。

2026年“防治碘短缺病日”宣传

中枢信息

一、碘是东谈主体必需的微量元素，是合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体吐故纳新，守护机体闲居生理功能，促进东谈主体孕育发育。

二、鼓胀的碘养分对儿童才气发育至关关键。如若在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑闲居发育，可激勉所在性克汀病，开云体育(中国)官方网站形成才气损害、听力瑕疵等不可逆损害，因此妊娠期妇女和哺乳妇女需要实时补鼓胀量的碘。

三、儿童和青少年处在孕育发育关节时期，碘短缺会对孕育发育包括才气发育和体格发育形成损害，应保证鼓胀的碘摄入。

四、成年东谈主碘短缺会导致甲状腺功能低下，容易出现倦怠、精神不调处、责任遵守下落等问题，因此成年东谈主也要保证鼓胀的碘摄入。

五、我国大部分地区外环境缺碘且难以编削，如若罢手补碘，东谈主体内储存的碘最多能守护3个月。以宽敞食盐加碘为主的轮廓防治步调，是保护大大批东谈主、提妙手口训导、利国利民的关键巨匠卫生举措。

六、我国坚合手执行宽敞食盐加碘为主的轮廓防治步调排斥碘短缺危害。自2000年以来，我国东谈主群碘养分总体处于合乎畛域；自2010年以来，碘短缺病处于合手续排斥景象。监测数据露馅：我国8岁—10岁儿童B超法甲肿率从1997年的9.6%下落至2024年的1.3%。

七、我国坚合手“因地制宜、分类开导、各异化喧阗、科学与精确补碘”的原则，勾通住户碘摄入着手、膳食结构、食盐摄入量的变化，先后3次治疗食用盐碘含量。广东聘请25mg/kg供庸碌东谈主群食用，30mg/kg供妊妇等特定东谈主群食用。

八、碘短缺地区在轮廓考量住户逐日水碘、膳食碘和食盐碘摄入量的前提下，执行宽敞食盐加碘不会引起东谈主群碘摄入过量。弘远住户应正确意志碘养分的关键性，主动关心本身碘摄入水平，坚合手科学、精确补碘，共同帮衬身体健康，合手续沉稳碘短缺病防治放浪，稳步晋升全民东谈主口训导。

健康无小事，补碘需坚合手。让咱们一谈行为起来，学习科学补碘常识，聘请及格加碘食盐，主动践行健康生涯形势，用小小碘盐守护全家健康！

科普动画

小碘博士的奇妙旅程

数据着手： 中国住户补碘指南

供稿：邱丽晓

专科审核：陈俏嫦

剪辑：叶玲

校对：邝茹丹

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